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Agenda de Eventos

Taller de Salud y Bienestar. Programa Tiempo Propio

Tipo de Evento: Otros eventos
Fecha(s): Del 04/05/2016 al 25/05/2016
Lugar: CASA DE CULTURA DE BOAL

Este taller tiene como objetivos generales: • Aprender a mantener el equilibrio emocional evitando la somatización de los problemas y detectando las circunstancias que alteran los hábitos saludables en materia de alimentación, relaciones personal y familiar, etc. • Favorecer la socialización de las participantes mediante la realización de actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración. • Estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora de nuestro cuerpo. • Fomento de actividad física como motor de salud. Descripción El Taller pretende favorecer un cambio en la imagen social del envejecimiento de las mujeres. La sensación de ausencia de responsabilidades en el ámbito privado produce muchas veces una percepción negativa y de pérdida de valoración social. Con este taller las mujeres pasan de un envejecimiento pasivo como proceso de vida a un envejecimiento activo donde las participantes, verdaderas protagonistas del programa, aprenden a recuperar un tiempo propio para la mejora de su bienestar y calidad de vida . El taller estará estructurado en cuatro bloques abordando los siguientes contenidos: La salud y el bienestar de las mujeres El género y la salud: cambios fisiológicos y características psicoevolutivas de la etapa adulta de las mujeres. La mujer como protagonista y promotora de su propia salud. Equilibrio y salud El papel de los estilos de vida en la salud: importancia de la nutrición y el ejercicio físico Utilidad, uso y abuso de los medicamentos Claves para el bienestar Cuidados cuerpo mente (recursos emocionales ante la crisis) Escucha tus necesidades Técnicas de relajación, programa anti-estrés, gestión eficaz de las emociones.


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